３０歳過ぎたら髪型のイメチェンも大事！ボブやショートがいいよ

ショート&ボブ初心者も顔まわりに長さを残すと、短く見えずトライしやすい！３０代　ヘアスタイルはショートボブがおすすめです。参考にしたのは。３０代、４０代のヘアスタイル髪型！ボブ・ミディアム・ショート、ロングやパーマも大人の魅力（http://bijoh.com/hairstyle-30s-and-40s/）です。３０代のみなさん、髪型が変わるだけで人の印象はガラリと変わります。髪型を変えて一足お先にしたいところ。辛口なのに女らしい。大人可愛い春のオシャレヘアをお届けします

 具体的な髪型としては、「ショートヘア！恋仲で翼ちゃんかわいかったから！」「友達がショートカットにしてて、かわいかったから」というように、ショート系にしてみたいという人がいます。芸能人でも、周りの友達でも、ショートに変えた時のインパクトは大きいですよね！気分もガラッと変わりそうです 

コンビニのおでんは何を食べる？糖質制限中のダイエット

コンビニのおでんは何を食べたらよいのか悩みますね。タマゴ、さつま揚げ、こんにゃくは食べたいけどダイエットにむいているのかな？コンビニおでん　糖質制限に詳しいのは、低糖質な「おでんの具」は？ダイエット中の女性が食べてもＯＫなコンビニおでん（http://bijoh.com/carbohydrate-restriction-conveni-oden/）がベリーグッド！

 定番の具材はやっぱりハズれがないけど、今日は「おでんに入れてみたら意外とおいしい食材」をご紹介します！  ウインナーはおでんに意外とよくあいます。 トマトをおでんに入れると、出汁が染みこんで意外に美味しいと思います

 チクワ、ハンペンなどおでんの具になる練り製品は、通常、スケトウダラなどの魚肉のすり身に食塩、砂糖、でん粉、調味料などを入れて練り合わせてつくります 

子供の相場、クリスマスプレゼント

ジバニャン・・・とても大きなサンタクロースの妖怪で、クリスマスの日は大忙し。武田は「この映画が大ヒットして子どもたちのすてきなクリスマスプレゼントになること、サンタクロースやジバニャンの不思議な力を信じる子が日本中の子どもたちに一人でも増えるのかもね。2015　子供　クリスマスは、妖怪ウォッチの映画もありだね

冬が近づくとクリスマスやお正月、バレンタインデーといった、カップルで楽しむイベントが立て続けにやってきます。街に出ると、仲良くプレゼントを選ぶカップルや家族の姿が、嫌でも目に入ってきますよね。 子供のクリスマスプレゼント相場・平均予算（参考：http://bijoh.com/christmas-present-2015-average-price/）だと、平均的なプレゼントの値段もわかっていいな！

クリスマスのこのイギリスの物語は淋しいな。クリスマスを控えたとある夜更け、主人公の少女リリーちゃんが天体望遠鏡をのぞきこむと、月のクレーターの中に小さなおうちが。もっと拡大してみると、おじいさんが住んでいることが分かります。この驚くべき発見に喜び、月に向かって手をぶんぶんと振るリリーちゃんですが、当然おじいさんの元には届きません。　寂しげなおじいさんの様子に気が付いた少女は「ここにいるよ」と伝えるために手紙を書き、はしごに登って月に手を伸ばしたり、矢に手紙をつけて飛ばしたりと試行錯誤。しかしながら全て失敗に終わってしまいます

 

今年の彼氏のクリスマスプレゼント

11月に入り、各地でツリー点灯式があるなど、街はクリスマスモードにシフトチェンジ。クリスマスといえば、何といっても気になるのがプレゼント。

実はクリスマスプレゼントに使う金額、男女それぞれに見ていくと、若干違いがあるとのこと。いくらまでかけられますか？

彼氏にあげるプレゼントの予算どうしようかと思ったら、大学生・社会人の彼氏・彼女のクリスマスプレゼント相場（ＵＲＬ：http://bijoh.com/christmas-present-average-price-2015/）が参考になった。クリスマスプレゼント　彼氏は、社会人、大学生がいくらぐらいなのかしっとけば、プレゼントも決めやすいよね。

ラフォーレ原宿の今年のクリスマスは、大切な人へのプレゼントや自分へのご褒美、友達や家族へのサプライズギフトなど、どんなシチュエーションにもマッチする、感度の高いクリスマスギフトをご用意してるらしい

イライラを解消する食べ物

 日頃からイライラしない体質でいることができたらいいと思いませんか？仕事中にイライラしてしまうことって、誰しもあると思います。そうなると、イライラするのをグッとこらえて、なんとかうまくこなせる人もいるかもしれません。

でもね・・・。 

イライラを解消する食べ物にチョコがいいってしってました？イライラを解消　食べ物でいいのはチョコレート。イライラに効く食べ物「チョコレート」と「カカオ」がおすすめ！（記事：http://bijoh.com/chocolate-relax-effect/）ここを読んだら納得。チョコがいいね。大変なイヤイヤ期の子育て。どうしても怒りが抑えられない、イライラが止まらない。そんなときはママのクールダウンが必要ですね。せっかくなら、楽しい方法でクールダウンするのがベストだよ

 

nk細胞を増やすには、わらいが一番？

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）は、免疫の働きをする細胞の一種で、がん細胞を破壊する作用があると言われています。NK細胞の働きが肥満によって弱くなるという知見をもとに、肥満のある人が体重を減らしたときのNK細胞の変化が・・・。nk細胞を増やすには生活習慣の乱れもNK細胞に悪影響を与えるそうです。ストレス過多な状態や不規則な生活で変化します

 意外と知られてないのが、これ。笑うとガン細胞を攻撃するNK細胞が増加（記事：http://bijoh.com/health-come-in-laugh/） ナチュラルキラー細胞を活性化させるマル秘技. 手軽に出来る免疫力UP法、これを知っ ておくだけで風邪をひきにくくなったり、大きな病気のリスクも経るかもしれないというのは ありがたいですよね

ナチュラルキラー細胞を増やしてくれる力をR-1乳酸菌はもっているのですが、これは 免疫機能を高めるために欠かせない存在です

 

調整豆乳と無調整豆乳の違いについて

調整豆乳と無調整豆乳の違いについてです。

豆乳の種類に関する記事です。無調整豆乳・調整豆乳・豆乳飲料それぞれの違いは何なのか？調整豆乳 無調整豆乳 違いを知るには、まずはお勉強から！健康のために、できるだけ豆乳を飲むように心がけている。しかし無調整豆乳はどうも 飲みにくい。周囲に聞いてみると「調製豆乳でないと飲めない」と言う人も割と多いのだ。

 でもね。調整豆乳と無調整豆乳を調べてみると・・・ 

参考：女性が豆乳を飲みすぎると生理不順の原因に！適量を知ってダイエット効果を発揮しながら健康に過ごす方法

ＵＲＬ： http://bijoh.com/unadjusted-soymilk/

健康情報サイトのビジョーによると、生理不順になる理由と解決策が載ってました。保健機能食品, 特定保健用食品. 許可表示, 本品は豆乳 を原料とし、血清コレステロールを低下させる働きがある大豆たんぱく質を摂取しやすいけど、少し解説をみないと理解しにくいですよね

 

冷え性に効く生姜の量は？冷え性に良い食べ物

冷え性に良い食べ物は、生姜です。

 ポリフェノールはカラダの小さな組織たちの活動までも元気にしてくれるため、冬の冷え性対策としてオリーブ葉のエキスを取り入れるのも良いと思いますが、お手軽に解消できる食べ物は生姜です！冷え性　生姜　量はどれぐらいが適正でしょうか？

 冷え性に悩む女子学生19人が生姜を摂取した場合のエネルギー消費を検証した結果や、１日にどのぐらいの量の生姜を食べたら良いのか詳細のまとめを見つけました

参考：Bijoh ビジョー 

参考：予防解消、冷え性の女子が温かくなる生姜の量はどれぐらい？

URL：http://bijoh.com/sensitivity-to-cold-ginger/ 

カラダの中から温めたい場合、蒸す・乾燥した「生姜（ショウガ）」を頂くと良い。最近では全身を温めてくれる働きから冷え性の女性を中心に乾燥生姜の人気が高まっ ています。生姜の摂取量。生姜の副作用と効果・効能。摂取量と摂取方法を守って冷え性、免疫力 の向上、ガン、肩こり、ダイエット、アンチエイジング、疲労、関節痛の改善に良いでしょう 

本格的に冬が始まる前に冷え性を撃退して、今年の冬はぽかぽか美人になりましょう