イライラを解消する食べ物

 日頃からイライラしない体質でいることができたらいいと思いませんか？仕事中にイライラしてしまうことって、誰しもあると思います。そうなると、イライラするのをグッとこらえて、なんとかうまくこなせる人もいるかもしれません。

でもね・・・。 

イライラを解消する食べ物にチョコがいいってしってました？イライラを解消　食べ物でいいのはチョコレート。イライラに効く食べ物「チョコレート」と「カカオ」がおすすめ！（記事：http://bijoh.com/chocolate-relax-effect/）ここを読んだら納得。チョコがいいね。大変なイヤイヤ期の子育て。どうしても怒りが抑えられない、イライラが止まらない。そんなときはママのクールダウンが必要ですね。せっかくなら、楽しい方法でクールダウンするのがベストだよ

 

nk細胞を増やすには、わらいが一番？

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）は、免疫の働きをする細胞の一種で、がん細胞を破壊する作用があると言われています。NK細胞の働きが肥満によって弱くなるという知見をもとに、肥満のある人が体重を減らしたときのNK細胞の変化が・・・。nk細胞を増やすには生活習慣の乱れもNK細胞に悪影響を与えるそうです。ストレス過多な状態や不規則な生活で変化します

 意外と知られてないのが、これ。笑うとガン細胞を攻撃するNK細胞が増加（記事：http://bijoh.com/health-come-in-laugh/） ナチュラルキラー細胞を活性化させるマル秘技. 手軽に出来る免疫力UP法、これを知っ ておくだけで風邪をひきにくくなったり、大きな病気のリスクも経るかもしれないというのは ありがたいですよね

ナチュラルキラー細胞を増やしてくれる力をR-1乳酸菌はもっているのですが、これは 免疫機能を高めるために欠かせない存在です