So-net無料ブログ作成

ビタミンDの多い夕食献立レシピ [健康的な食べ物]

ビタミンDによるうつ症状軽減の可能性、大うつ病性障害(MDD)患者に対する8週間のビタミンD投与は、プラセボと比較してうつ症状を改善し、インスリン抵抗性や酸化ストレスに対しても好影響を及ぼすことが、イラン・カシュハン医科大学のZahra Sepehrmanesh氏らによる無作為化二重盲検試験の結果、報告された(carenetより)


・参考になるビタミンDのご飯


乾燥きのこ類はビタミンDが多い。 乾燥きのこ類はビタミンDの値が高いものが多いです。ビタミンDはカルシウムやリンの吸収を助けるはたらきがあります。 ビタミンDが不足するとカルシウムの吸収が悪くなり、骨粗しょう症を招きやすくなります。ビタミンDの目安量は、よっぽどビタミンDの多い食事を心がけましょう


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。