開封済みのココアは虫に注意！ [病気と健康]
開封済みのココア。一応、密閉して保管していたつもりでも、放置してしばらく経ったものを飲むときは注意が必要です
カカオマスからココアバターを分離するようになるまでココアという言葉はなく、固形にも液体にもならないペースト状のチョコレートのみが存在していた
更年期のエイジングストレスの概要 [病気と健康]
更年期障害は、ホルモンバランスの乱れだけが原因ではありません。エイジングストレスって？更年期の時期は、子供の独立・夫の定年・親の介護など急激に生活のリズムが変わる時期です。では、どうしたらよい？
・更年期の場合のストレスとは？
ストレス社会といわれる現代に生きる私たちは、ストレスを感じない日がないといっても過言ではないでしょう。それなのに更年期ともなると、そのストレスは何倍にもふくれ上がります
耳ひっぱりという簡単にできて疲労をとる効果 [病気と健康]
疲れやストレスが溜まって疲れていたり体が重いという方に向けて、耳ひっぱり効果という簡単にできて疲労をとる効果のあるセルフケアの方法を紹介しているページです。耳引っ張り健康法？ 耳ひっぱり効果はラジオで先日言ってた方法をちょいと実行中。 耳のくぼみに中指を当てて親指で耳を摘み、外側に「軽く」1分ほど引っ張るんだとか。 両耳の中間辺りにピンポン球程度の空間ができるイメージなんだとか。
見つけた耳ひっぱりの記事
『身体のプロが教える疲れた心と体を癒す耳ひっぱり術』についてお話します。
ここで紹介する「引っ張るだけダイエット」は思いのほか効果が高いと近年注目を集めており、モデルや女優さんなども実践しているようなので試してみる価値ありですね。
nk細胞を増やすには、わらいが一番？ [病気と健康]
ナチュラルキラー細胞（NK細胞）は、免疫の働きをする細胞の一種で、がん細胞を破壊する作用があると言われています。NK細胞の働きが肥満によって弱くなるという知見をもとに、肥満のある人が体重を減らしたときのNK細胞の変化が・・・。nk細胞を増やすには生活習慣の乱れもNK細胞に悪影響を与えるそうです。ストレス過多な状態や不規則な生活で変化します
意外と知られてないのが、これ。笑うとガン細胞を攻撃するNK細胞が増加（記事：http://bijoh.com/health-come-in-laugh/） ナチュラルキラー細胞を活性化させるマル秘技. 手軽に出来る免疫力UP法、これを知っ ておくだけで風邪をひきにくくなったり、大きな病気のリスクも経るかもしれないというのは ありがたいですよね
ナチュラルキラー細胞を増やしてくれる力をR-1乳酸菌はもっているのですが、これは 免疫機能を高めるために欠かせない存在です
