花粉症【対策 予防 グッズ】-薬剤師のお仕事.comスタッフブログ

それでは2つ目です。


春ってとても気持ちがいいです。
外はぽかぽかしていて、出かけるには最高です。


ただ…
春と言えば『花粉』と思う人がいっぱいいるでしょう。


【花粉症の対策】

其の1.全国の杉を切り倒す

其の2.高たんぱく、高カロリーの食事は控えましょう

其の3.鼻粘膜を刺激するものは控えましょう


其の1は多分無理です。というか絶対に出来ません。
ただ、花粉を飛ばさない杉が見つかりそれを増やしていくらしいです。


其の2は食生活の欧米化が進んでおり、高たんぱく、高カロリーの食事が多くなっています。この食事はアレルギー体質を作るため注意が必要です。
花粉症の人はビタミンやカルシウムを摂るべきだといわれていますが、普通の食生活で十分です。
食事のメニューはサプリに特にこだわる必要はありません。
要するにバランスのいい食事をとり続けることが大切です。


其の3は刺激性の強い香辛料（唐辛子、コショウ、ワサビなど）は鼻の粘膜を刺激するので、できるだけ控えましょう。
それとタバコです。これが一番よくないと言われています。タバコの煙は花粉症で敏感になっている鼻の粘膜を更に刺激し、症状を悪化させる原因になります。
アルコールも取り過ぎに注意です。アルコールは鼻に充血を起こすため、鼻詰まりの症状が酷くなってしまいます。


それと、マスク・メガネ・帽子などは普通に花粉の予防になります。


この花粉症についてですが、
まだまだ予防策はいっぱいあるのでシリーズ化していきます。



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