なぜ五月病になるの？五月病とは？-５月病の症状！対策と解消法-薬剤師のお仕事.comスタッフブログ [東京都の薬剤師求人情報]
４月になりました。４月になると新しい生活！
大学に入学して一人暮らしを始めた人。社会人になって不安と期待にあふれている人などなど、新生活が始まった人も多いかと思います。
【五月病注意】＼＿(o・ω・o)そんな、あなた！
五月病に注意ですよ。五月病とは正式な医学用語ではなく、
「適応障害」や「気分障害」、「うつ病」の類です。最近では、五月病ではなく
size="3">六月病というのがあるそうです。
大学生や専門学校生などの学生さんは、入学して五月頃に五月病になる事が多いですが、
社会人の場合は、ゴールデンウィークが終わってから六月頃に患者が増えるとの事で六月病と呼ばれていますね。
◆ 五月病の症状
・何をするにもやる気がでない
・不安や焦りを感じ、憂鬱になりがち
・学校や会社に行きたくなくなる
・イライラする
・何に対しても無関心になる
・疲労感があり、あまり夜、眠れなくなる
・食欲がなくなる
・朝起きれない
(o・ω・o)こんな症状ですね
◆ 五月病になる原因
【学生】
・一人暮らしや新しい人間関係に適応できていない
・入学した事で目標を達成し、新しい目標が見つからない
・想像していた学生生活の理想と現実にギャップを感じている
【新社会人】
・社会人になったり、新しい配属先に変わり環境・人間関係に適応できていない
・入社、配属先の変更で、新しい目標が見つからない
・就職活動を乗り越え入社してみたものの理想と現実にギャップが生じている
・ゴールデンウィーク等の長期の休みのまま脱力感が残っている
(o・ω・o)昔、私も五月病になりました
大学生になたっときは、
確かに目標も失ったし、一人暮らしもはじめたし。次に何したらよいか分からなくて空回りしたしね。
急激な環境の変化や不安を抱えたままの長期の休暇
は自分で考える以上にストレスがたまりあまり良くないのかもしれないですね。
◆ 五月病の解消法
・いつもよりよく寝る。睡眠時間しっかりと取る
・食事の時間を規則正しくする、栄養をきちんと摂取する
・友達や同僚と話をする、コミュニケーションを取る
・がんばりすぎない、時間やスケジュールに余裕を持つ
・家の中に閉じこもっていない、外にでる
(o・ω・o)昔の場合
朝はいつもと同じ時間に起きて、起きたら窓をあけて太陽の光を浴びる。
高校や中学校からの親友と、会ったりお茶したりしてたら自然と治りました。リラックスできると五月病って
解消するものなんだと思います。
◆ 五月病の時に、やってはいけない事
・アルコールの摂取、お酒の飲みすぎ
・暴飲暴食、不規則な時間に食事をする
(o・ω・o)個人的には
一人で感傷的な音楽を聞くのや悲しい映画を見るのもＮＧな気がしますね。
◆ 五月病対策
【学生】
・一人暮らしをはじめる時は、入学式の前ぐらいに引っ越しましょう
・一人暮らしをはじめても、朝は同じ時間に起きましょう、夜更かし厳禁
・食事は同じ時間にいつも食べましょう
・サークルや授業に積極的に参加して友達を作りましょう
【社会人】
・新しい配属先の仲間とコミュニケーションを取りましょう
・仕事を早く覚えるとか焦らずに、簡単な目標をたてて達成しましょう
・スケジュールや打ち合わせ等の時間には余裕をもって行動しましょう
・いつもより早く寝て、起きる時間はいつもと同じで！リラックスしましょう
・飲み会はおおいに結構ですが、飲みすぎに注意しましょう
・飲み会の後に家に帰ってからさらに飲むとかは厳禁です！
(o・ω・o)あとはやっぱり
朝、窓をあけて太陽の光を浴びましょう！
自然と毎日、同じ時間に起きれてリラックスできるようになります。
(o・ω・o)それでは今日の求人です
◆ 今日のオススメ求人
オススメは東京都台東区の調剤薬局です。
職種 ：薬剤師
勤務地：東京都台東区
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薬剤師 非公開求人サイトのIIKana(いいかな)
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「適応障害」や「気分障害」、「うつ病」の類です。最近では、五月病ではなく
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大学生や専門学校生などの学生さんは、入学して五月頃に五月病になる事が多いですが、
社会人の場合は、ゴールデンウィークが終わってから六月頃に患者が増えるとの事で六月病と呼ばれていますね。
◆ 五月病の症状
・何をするにもやる気がでない
・不安や焦りを感じ、憂鬱になりがち
・学校や会社に行きたくなくなる
・イライラする
・何に対しても無関心になる
・疲労感があり、あまり夜、眠れなくなる
・食欲がなくなる
・朝起きれない
(o・ω・o)こんな症状ですね
◆ 五月病になる原因
【学生】
・一人暮らしや新しい人間関係に適応できていない
・入学した事で目標を達成し、新しい目標が見つからない
・想像していた学生生活の理想と現実にギャップを感じている
【新社会人】
・社会人になったり、新しい配属先に変わり環境・人間関係に適応できていない
・入社、配属先の変更で、新しい目標が見つからない
・就職活動を乗り越え入社してみたものの理想と現実にギャップが生じている
・ゴールデンウィーク等の長期の休みのまま脱力感が残っている
(o・ω・o)昔、私も五月病になりました
大学生になたっときは、
確かに目標も失ったし、一人暮らしもはじめたし。次に何したらよいか分からなくて空回りしたしね。
急激な環境の変化や不安を抱えたままの長期の休暇
は自分で考える以上にストレスがたまりあまり良くないのかもしれないですね。
◆ 五月病の解消法
・いつもよりよく寝る。睡眠時間しっかりと取る
・食事の時間を規則正しくする、栄養をきちんと摂取する
・友達や同僚と話をする、コミュニケーションを取る
・がんばりすぎない、時間やスケジュールに余裕を持つ
・家の中に閉じこもっていない、外にでる
(o・ω・o)昔の場合
朝はいつもと同じ時間に起きて、起きたら窓をあけて太陽の光を浴びる。
高校や中学校からの親友と、会ったりお茶したりしてたら自然と治りました。リラックスできると五月病って
解消するものなんだと思います。
◆ 五月病の時に、やってはいけない事
・アルコールの摂取、お酒の飲みすぎ
・暴飲暴食、不規則な時間に食事をする
(o・ω・o)個人的には
一人で感傷的な音楽を聞くのや悲しい映画を見るのもＮＧな気がしますね。
◆ 五月病対策
【学生】
・一人暮らしをはじめる時は、入学式の前ぐらいに引っ越しましょう
・一人暮らしをはじめても、朝は同じ時間に起きましょう、夜更かし厳禁
・食事は同じ時間にいつも食べましょう
・サークルや授業に積極的に参加して友達を作りましょう
【社会人】
・新しい配属先の仲間とコミュニケーションを取りましょう
・仕事を早く覚えるとか焦らずに、簡単な目標をたてて達成しましょう
・スケジュールや打ち合わせ等の時間には余裕をもって行動しましょう
・いつもより早く寝て、起きる時間はいつもと同じで！リラックスしましょう
・飲み会はおおいに結構ですが、飲みすぎに注意しましょう
・飲み会の後に家に帰ってからさらに飲むとかは厳禁です！
(o・ω・o)あとはやっぱり
朝、窓をあけて太陽の光を浴びましょう！
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