冷え性に効く生姜の量は？冷え性に良い食べ物

冷え性に良い食べ物は、生姜です。

 ポリフェノールはカラダの小さな組織たちの活動までも元気にしてくれるため、冬の冷え性対策としてオリーブ葉のエキスを取り入れるのも良いと思いますが、お手軽に解消できる食べ物は生姜です！冷え性　生姜　量はどれぐらいが適正でしょうか？

 冷え性に悩む女子学生19人が生姜を摂取した場合のエネルギー消費を検証した結果や、１日にどのぐらいの量の生姜を食べたら良いのか詳細のまとめを見つけました

参考：Bijoh ビジョー 

参考：予防解消、冷え性の女子が温かくなる生姜の量はどれぐらい？

URL：http://bijoh.com/sensitivity-to-cold-ginger/ 

カラダの中から温めたい場合、蒸す・乾燥した「生姜（ショウガ）」を頂くと良い。最近では全身を温めてくれる働きから冷え性の女性を中心に乾燥生姜の人気が高まっ ています。生姜の摂取量。生姜の副作用と効果・効能。摂取量と摂取方法を守って冷え性、免疫力 の向上、ガン、肩こり、ダイエット、アンチエイジング、疲労、関節痛の改善に良いでしょう 

本格的に冬が始まる前に冷え性を撃退して、今年の冬はぽかぽか美人になりましょう