骨盤が歪み大転子が外に出っ張る

どんなにダイエットしても脚とお尻だけ細くならない…そんな人は“大転子”が原因かも。骨盤が歪み大転子が外に出っ張ると、太ももの筋肉が効果的に使われなくなり、お尻にも脂肪がついてしまうという下半身デブスパイラルに陥ります。大転子の押し込み効果！押し込む「股関節ゆらしストレッチのやり方」（http://bijoh.com/joint-stretch/）によるとスパイラルを回避できそうですね

膝が内側を向くような太ももやお尻の使い方をすると、大転子は外側に張り出してしまうのです。大転子を内側、つまり正常な位置に戻す作業は、下半身のみならず、全身のダイエットにもものすごく効果的です。