【迷信】低血圧の人の寝起きは悪い？本当なのか？【都市伝説】-薬剤師のお仕事.comスタッフブログ

こんにちは。

今日も関東地方は晴れています。
今日も夕立があるらしいので気をつけてくださいね。


会社で同僚の人が、
「低血圧だから寝起きが悪いの・・・」
って言っていました。

(o・ω・o)これって言い訳じゃないのですか？

で、いつものように調べてみたところ・・・
「低血圧と寝起きの悪さは関係ありません」

寝起きの悪さは自律神経の問題であることが立証されています。

夜寝ている間は副交感神経が高まりリラックスした状態になります。
これが朝になると交感神経に切り替わり活動的になります。
このスイッチの切り替えが十分でない場合に寝起きの悪い状態になります。
なので高血圧や低血圧は何の関係もないのです。

自律神経を良くするには、
・規則正しい生活
・運動
・バランスの取れた食事
・朝日を浴びる
・寝る1～2時間前にぬるま湯に浸かる
などです。

(o・ω・o)寝起きが悪い人はこれらをやってみましょう！



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