健康とヨーグルトレシピ

乾物を水の代わりにヨーグルトでもどす食べ方のこと。ヨーグルトに含まれる乳酸菌と乾物に含まれる食物繊維をいっしょに摂取できるため、すぐれた整腸作用を発揮するという。

【人気/簡単】ヨーグルト・レシピ！具のトッピングは何を入れる？ダイエット＆美容効果があって飽きないヨーグルトの朝と夜の食べ方

http://bijoh.com/yogurt-recipe/

ヨーグルトをよく食べる生活習慣と、ヨーグルトの成分が腸内細菌の状態にいい影響を与えるようだ