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健康とヨーグルトレシピ [健康的な食べ物]

乾物を水の代わりにヨーグルトでもどす食べ方のこと。ヨーグルトに含まれる乳酸菌と乾物に含まれる食物繊維をいっしょに摂取できるため、すぐれた整腸作用を発揮するという。


ヨーグルトをよく食べる生活習慣と、ヨーグルトの成分が腸内細菌の状態にいい影響を与えるようだ

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